resilienz entwickeln

Durch ähnliche Erlebnisse im Erwachsenenalter kann ein früherer Schmerz (zB aus der Kindheit) wieder aktiviert werden. Der Körper rebelliert dann, weil die Erinnerung, die oft auch unbewusst sein kann, noch nicht vollständig aufgearbeitet ist. Es geht um die Befreiung des eigenen Selbst und dass jeder Mensch das Recht hat, sein ganz individuelles Leben zu führen anstatt die Vorstellungen und Erwartungen anderer zu erfüllen. Im Vordergrund stehen

  • bewusstes Wahrnehmen der eigenen mentalen  Stärke
  • Beobachten und Korrigieren wiederkehrender Konfliktsituationen
  • Kennenlernen eigener Vermeidungsstrategien
  • Stabilisierung durch Entdeckung der eigenen Ressourcen

 

Dies benötigt Ihre ganze Willenskraft und Selbstdisziplin, denn Selbstsicherheit und innere Stabilität bekommt man selten im Leben geschenkt. Wenn Sie sich diese Schritt für Schritt erarbeiten, bleiben sie Ihnen allerdings für den Rest des Lebens erhalten, es lohnt sich also Ihre Zeit und Energie zu investieren.